Efectos de la vida digital en la salud mental

¿Cómo afecta la vida digital a nuestra salud mental?

Pasamos cada vez más tiempo conectados, pero, ¿cómo impacta esto en nuestro bienestar? El uso excesivo de pantallas y redes sociales puede generar ansiedad, estrés e incluso afectar la calidad del sueño.

Aprendé a reconocer los signos de alerta y descubrí cómo encontrar un equilibrio digital saludable.