miércoles, 15 enero, 2020

¿Por qué es tan importante tomar agua?


El agua es indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.

¿Por qué? Principalmente, porque cada célula de nuestro cuerpo está compuesta de ella y la
necesita para funcionar de manera adecuada. De aquí radica la importancia de mantener el
cuerpo bien hidratado, sobre todo en estas épocas de calor.

Algunas de las funciones que cumple el agua en nuestro organismo son:

  • Regular y mantener la temperatura corporal.
  • Transportar los nutrientes a las células.
  • Eliminar los desechos a través de la orina, la transpiración y las evacuaciones intestinales.
  • Lubricar y amortiguar las articulaciones.
  • Proteger los tejidos sensibles.
  • La falta de líquido puede producir deshidratación haciéndonos sentir más cansados y con falta
    de energía, además de otras consecuencias potencialmente graves para la salud.

En verano es importante tomar agua periódicamente, por lo que se recomienda llevar siempre
una botella de agua a mano.

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